3 Workshops: Het beste uit jezelf halen.

HET BESTE UIT JE ZELF HALEN. JE PURE IK.

Met deze workshopreeks willen wij je aanzetten om korter bij je innerlijke bron te komen.  
In 3 workshops gaan we aan de slag met ons zelf! We keren naar binnen en nemen onze verantwoordelijkheid in eigen handen daar waar we kunnen. We leren minder kritisch te zijn voor onszelf en ontdekken wie we zijn voorbij het 'moeten'. We durven in onze kracht te gaan staan en ervaren het vertrouwen in en de schoonheid van ons authentieke zelf.
De workshops zijn zeer Praktisch. Bijvoorbeeld meditaties, ontspanning oefeningen. Door deze persoonlijke aanpak krijgen we naast inzicht ook de daadwerkelijke ervaring van verandering. 
De workshops worden gegeven  bij ons thuis in een warme ontspannen sfeer.

WORKSHOP 1
HET BESTE UIT JE ZELF HALEN. JE PURE IK.
Zoals iedereen lopen wij tegen onze eigen grenzen aan en vallen we steeds weer in onze eigen valkuilen.
Wat zijn onze idealen of doelen, hoe vaak komen wij ons zelf tegen?
Vast gelopen relaties, niet gelukkig zijn met onze baan, ontevreden met de manier van leven wat wij voeren. Pure onrust naar de toekomst, angst wat er met deze aarde gebeurt en ga zo maar door. Wij zijn steeds opzoek naar geluk maar beseffen niet dat dit in ons zelf zit.

In deze workshop : Gaan wij opzoek naar ons zelf en gaan kijken hoe we wat meer tot onze kern of bron kunnen komen.
Op het einde van de workshop zal je:
begrijpen wat je eigen verhaal is en ontdek je waar de kern van je zelf ligt. 
Het geeft je meer rust en balans in je leven.
Je leert hoe je in je leven beter grenzen kunt stellen en aan te voelen wat goed voor je is. Bijvoorbeeld: je werk, relaties, eten, drank en vervelende gewoontes.
Je leert  om minder vlug  ja te zeggen als je nee denkt en voelt.
Je leert  om minder  vlug nee te zeggen als je ja wil zeggen.
Je leert duidelijker te zijn in bepaalde situaties.
Je leert je beter te kunnen behoeden voor vermoeidheid, burn-out en/of andere stres gerelateerde klachten.
je innerlijke heilige bron leren respecteren zonder  muren eromheen te bouwen.


Workshop 2 
Van moeten naar mogen.

Het zit  diepgeworteld in ons systeem : we willen meer, beter, anders, … het is nooit goed genoeg! Sterker nog: we vinden het normaal dat er zoveel van ons verwacht wordt en/of dat we de lat zo hoog leggen voor onszelf. Als we niet voldoen aan al dat 'moeten' voelen we ons schuldig, gefaald of zijn we teleurgesteld in onszelf. Dat geeft ons een enorme druk, want spanning is wie we denken te moeten zijn, ontspanning is wie we werkelijk zijn. 
Het zit helemaal vergroeit in onszelf. Door onze opvoeding hebben wij geleerd dat wij altijd meer moeten en dat wij het nooit goed genoeg doen. Vaak geeft ons dit een schuldig gevoel,  het gevoel dat we teleurgesteld hebben en gefaald. Er wordt zoveel van ons verwacht. De lat ligt meters hoog.
Dat geeft ons een enorme druk en spanning. Omdat we een verkeerd beeld hebben van ons zelf.
Ontspanning geeft ons pas het echte beeld van wat we zijn.
We doorprikken de noodzaak van de eisen die we aan onszelf stellen en zetten stapjes naar de integratie van meer mildheid en flexibiliteit
In deze workshop geven we de voorrang aan minder moeten en meer mogen, waardoor er plaats komt om meer te genieten!

Op het einde van deze workshop zullen wij,
Leren hoe je jezelf minder snel schuldig kunt voelen.
Weten dat falen een onderdeel van het leven is en je hierdoor feedback krijgt over wat wel jouw weg is.
Ontdekken wat de link is tussen moeten, vermoeidheid, burn-out en andere stress gerelateerde klachten.
Jezelf meer toestaan om wat gas terug te nemen, durven vertragen.
Meer leren luisteren naar je lichaam en je hart in plaats van naar je hoofd.
Meer rust en acceptatie ervaren voor wat er nu is.
Je minder aantrekken van wat anderen denken.
Minder moeten, meer mogen en dus meer durven genieten.


WORKSHOP 3:
JE EIGEN IK ZIJN ,HELEMAAL JE ZELF ZIJN.

Vaak maakt het vertrouwen in ons zelf en de twijfel over onze eigen waarde ons erg onzeker.
Zelfvertrouwen is echter niet iets wat je opbouwt door erkenning en kracht buiten jezelf te zoeken. Groeien in zelfvertrouwen is groeien in jezelf en dat leren te accepteren.
In deze workshop verleggen we de focus van wat we volgens onze innerlijke criticus niet goed doen naar wie we wél zijn en wat daar waardevol aan is.
We helpen blootleggen welke passie en talenten vastzitten vanbinnen, uit angst om niet goed genoeg te zijn. Je neemt kleine stapjes om jezelf zichtbaar te maken en weer meer te genieten van wie je bent en wat je doet.

Aan het einde van de workshop zal je:
Meer tools hebben om je innerlijke criticus sneller tot rust te brengen.
Begrijpen dat zelfvertrouwen een manier is van positiever kijken naar jezelf.
Aandacht meer gericht zijn op je talenten, je passie, je eigenheid, … je mooie zelf dus.
Geïnspireerd zijn om ook hierna meer in jezelf te geloven, jezelf te durven zijn en dat naar buiten te brengen.

Aanmelden:
HUIZE ZONNEKRACHT
Waar: Sapstraat 3 Lanaken
Uur: 19.00 tot 22.30
Tarief: 25 euro per workshop, apart te volgen, materiaal inbegrepen

Speciaal aanbod: bij inschrijving van de reeks van 3 workshops, betaal je 60 euro.

Je inschrijving is definitief na bevestiging via E-mail aan zonnekracht@outlook.be   en met vermelding van je naam en welke workshop(s)